Tai-Chi

Das Tai-Chi wird derzeit in Penzberg angeboten.

Das Tai-Chi Chuan basiert auf den Begriffen Tai chi ( = das höchste Prinzip, Lehre von Yin und Yang ) und Chuan ( = Faust, Form )

Anne Weiss Tai Chi Lehrerin Sportschule Fichtner

Hierbei handelt es sich um eine alte chinesische Bewegungsform mit Ursprung aus der Kampfkunst des Kung Fu. Ihr meditativer Charakter beruht auf der Philosophie des Yin und Yang.
Das überlieferte Bewegungssystem aus dem alten China führt zu innerer und äußerer Stärke, situationsbezogener Flexibilität und einem festen Stand.
All diese Fähigkeiten können Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren.
Das Chi zu wecken, ist ein Weg, um zu mehr Ausgeglichenheit zu erlangen. Durch die Abfolge konzentriert ausgeführter Übungen entsteht eine innere Ruhe, die sich tief im Körper und Geist ausbreitet.
Tai-Chi Chuan stärkt den Menschen in seiner Ganzheit und verhilft ihm zu einer besseren Konstitution. Es trägt dazu bei, das Chi ins Zentrum zu lenken. Durch diese Entspannung, die tiefe Atmung und die Korrektur der Körperhaltung kann sich die Energie in der Mitte des Körpers konzentrieren.
Tai-Chi Chuan kann von jung und alt, stark und schwach gleichermaßen ausgeübt und erlernt werden. Die Bewegungen sind langsam, weich und gehen ineinander über. Dies führt zum Abbau von Spannungen und somit zur inneren Ausgeglichenheit. Dadurch wird die Konzentration verbessert und das gesundheitliche Wohlbefinden steigt merklich.

Verspannungen der Muskeln lösen sich, die tiefe Atmung entspannt das Nervensystem und erhöht gleichzeitig den Sauerstoffgehalt des Blutes. Die Meridiane werden durchgängiger und der Körper kräftiger. Eine Aufwärmeinheit zu Beginn und Übungen aus dem Chi Kung runden das Trainingsprogramm ab. Die Besonderheit der Chi Kung Übungen liegt darin, dass der Geist, Körper und Atmung des Menschen aktiv miteinander verbunden werden. Die Konzentration richtet sich auf die innere Bewegung, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Atmung wird tiefer und der Energiefluss wird mobilisiert.
Hierbei lernt man eine Methode, selbstständig an sich zu arbeiten und sich aktiv für seine Gesundheit einzusetzen.

„Trägst Du den Himmel in Dir findest Du ihn überall.“
( aus Nepal )