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Taekwondo die Hohe koreanische
Kunst der Selbstverteidigung
Asiatische Kampfsportarten, insbesondere
die koreanische Kampfkunst Taekwondo, erfreut sich bei Jung und Alt, bei Kindern,
Jugendlichen, Frauen, Männern und auch vermehrt bei Senioren immer grösserer Beliebtheit da Taekwondo die tolle Möglichkeit zu einem
flexiblen Fitness- und Trainingskonzept, mit dem die physische und geistige Leistungsfähigkeit
gesteigert werden kann, bietet.
Die Bewegungsabläufe und Techniken aus dem Taekwondo liefern eine ausgewogene
Balance für ein aktives und gesundheitsorientiertes Fitness-Training.
Die
Trainingseinheiten wechseln zwischen den sanften und den kraftvollen, und den
konditionsorientierten Übungseinheiten.
Das Training besteht in der
Regel aus der Aufwärmgymnastik, dem "individuellem" und recht umfangreichem
Techniktraining und zum Abschluss werden gemeinsame Atem, Abwärm-, und Entspannungsübungen
durchgeführt.
Der perfekte Mix aus Atemübungen, den geschmeidigen
aber auch den kraftvollen Bewegungsabläufen, gibt dem Übenden die Gelegenheit
vielseitig zu trainieren.
Die Trainings-Schwerpunkte können
dadurch von jedem einzelnen individuell gesetzt werden.
Egal welche Variante
des Trainings als "eigenes" Trainingskonzept gewählt wird, die
Dynamik des Kampfsports Taekwondo überträgt sich, und wird so zum Fitness-Erlebniss.
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